Прокачай мышцы удовольствия!

Если твое любимое упражнение лёж лёжа, а дорогая супруга все чаще намекает, что «уже не прощупываются твои когда-то железобетонные квадрицепсы, рельеф зубчатых мышц не впечатляет, да и трицепс уже не тот... в общем, милый, тело само себя не накачает…» – надо реагировать.  Начни сдаваться с малого – купи стеклянную гантелю-бокал, утяжели её 720 миллилитрами любимого пива Fanatic. Набор кубиков на животе не накачаешь, но один знатный куб при усердии получить сможешь!

Убеди жену, что современные фитнес-тенденции нацелены на воспитание тела изнутри и для начала ты натренируешь все жизненно важные органы (на пути следования пива от входа к выходу). Заметив ее недоверие, продемонстрируй серьезность намерений, уделив внимание и технике поднятия гантели. Попроси понаблюдать, как напрягаются твои дельты, как прорисовываются трапециевидные и очерчивается силуэт грудных мышц… Держи ритм, совершай поднятие веса с одинаковой амплитудой. Соблюдай градус (подъема)! Чтобы избежать шуточек о перекаченной правой руке, работай сразу с двумя стеклянными снарядами, попеременно поднося ко рту то одну, то другую гантель.                                                                                            

Вдоволь намахавшись, со словами «бодибилдер сделал свое дело, бодибилдер будет продолжать» выполни коронный лёж лёжа.